Что пить для укрепления зубов

Как укрепить зубы и ухаживать за дёснами

Вопрос о том как укрепить зубы достоин отдельного материала на нашем сайте. Ежедневные стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни оказывают негативное влияние на здоровье, в том числе на состояние эмали и дёсен. Если заботиться об укреплении зубов, соблюдать правила по уходу за полостью рта, не пренебрегать ежедневной гигиеной, то можно надолго сохранить красивую улыбку.

Медицинские средства

Сегодня на фармацевтическом рынке выпускается большое количество препаратов, укрепляющих зубы и дёсны. В зависимости от проблемы это могут быть гели или мази, растворы для полоскания, витаминные комплексы.

Гели и мази используются при воспалениях дёсен, но могут помочь и с укреплением корней. Нередко их назначают при наличии зубных протезов. Применяются следующие препараты: Солкосерил, Асепта (гель или бальзам), Холисал, Ортофен, Левомеколь.

Если ваша задача — укрепление дёсен и зубов, то начните принимать витаминные комплексы. Вот наиболее популярные торговые марки:

• Асепта. Относительно недорогой препарат. Розничная цена — около 350–380 рублей. Упаковки хватает на курс (6 недель). Главный компонент — коралловый кальций. Он легко усваивается нашим организмом. Также в составе имеются витамины C, D, A, В3, B9, B6.
• ДентоВитус. Дорогостоящий препарат: его цена составляет около 3 000 рублей. Кроме витаминов содержит большое количество микроэлементов: фтор, медь, магний, цинк, марганец, кальций, фосфор, магний и др..
• Кальцинова. Популярный комплекс, который содержит необходимые элементы для поддержания здоровья зубов.
• Центрум. От А до цинка. Этот комплекс содержит вещества, укрепляющие костные ткани и стенки капилляров. Средняя розничная цена — 500 рублей.
• Кальций Д3 Никомед. Основные действующие вещества — кальция карбонат и витамин Д3. Их сочетание позволяет кальцию эффективно усваиваться. Розничная цена — около 250 рублей.
• Аевит. Многокомпонентный препарат. Если вы не знаете, как укрепить дёсны и зубы, то попробуйте этот комплекс.

Если вы сомневаетесь в том, какой препарат вам подойдёт, получите консультацию у зубного врача. Он подберёт комплекс, предназначенный для решения проблем с вашими зубами.

Как ухаживать за дёснами: в первую очередь приобретите в аптеке специальный раствор. Из растворов для полоскания хорошо зарекомендовали себя такие препараты, как Фурацилин, Мирамистин, Хлоргексидин. Они обладают противовоспалительным и противомикробным действиями. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Продукты для здоровья полости рта

Важным пунктом ухода является питание. Питаясь определёнными продуктами, можно не только укрепить зубы и десна, но и предотвратить болезни внутренних органов. Незаменимые для здоровья зубов витамины и минералы: витамины групп B (особенно B12, B6, B1, B2), C, D, E, PP и K, кальций, фосфор, фтор, цинк, магний. Рассмотрим, в каких продуктах содержатся эти вещества:

• Зелень: любые виды салата, укроп, петрушка, кинза и пр. Ешьте её каждый день, она поможет укрепить дёсны. Некоторые виды зелени (например, лук, петрушка) обладают антибактериальным эффектом.
• Морские продукты: рыба, мидии, креветки. Их смело можно назвать продуктом №1, если ваша цель — укрепление зубов и дёсен. Укреплению зубов способствуют витамины и микроэлементы, содержащиеся в морских продуктах: кальций, фтор, тиамин, фосфор, рибофлавин, йод, витамины D и B1. Наиболее полезными из морепродуктов для укрепления дёсен и зубов считаются креветки. Рыбу рекомендуется употреблять 2–3 раза в неделю.
• Киви. Этот фрукт содержит много витамина C, который крайне важен для укрепления дёсен. Он оказывает положительное влияние на ткани: они остаются эластичными и не подвергаются воспалениям. В 1 среднем плоде — примерно суточная доза витамина. Другие продукты-рекордсмены по содержанию витамина C: шиповник, болгарский перец, малина, цитрусовые, шпинат, капуста.
• Молочные продукты. Отдавайте предпочтение тем товарам, в которых не содержатся красители и консерванты. Йогурт с фруктовым вкусом замените обычным кефиром. Исключите обезжиренный творожок, так как в нём содержится много сахара, который приводит к разрушению эмали. Идеальный вариант — творог 5% жирности. В молоке и других молочных продуктах содержатся ферменты, оказывающие противовоспалительное действие.
• Орехи. Наиболее полезны для зубов кешью, миндаль и кедровый орех. Кешью способен уничтожать бактерии во рту, которые разрушают эмаль. Кедровый орех укрепляет костную ткань. Миндаль обладает антисептическим действием.
• Твёрдые фрукты и овощи. Они содержат огромное количество полезных веществ. Кроме того, съедая их, вы очищаете эмаль от налёта и вредных бактерий. Пережёвывание твёрдых плодов поможет как укрепить десна, так и очистить зубы. Наиболее полезны эти овощи и фрукты: морковь, яблоко, редис, капуста, груша, огурец. Съедайте не менее 2 плодов в день.
• Мёд. Содержит энзимы, которые уничтожают патогенную микрофлору.
• Кунжут очищает зубы от налёта и укрепляет их. Добавляйте несколько чайных ложек семян в овощные салаты.

Существует ряд продуктов, которые вредно есть, если для вас важна забота о зубах и дёснах. Например, сухарики и семечки травмируют эмаль. Мягкие продукты не обеспечивают необходимой жевательной нагрузки. Чрезвычайно вредны для эмали газированные напитки. Может измениться цвет зубов, если часто употреблять соевый соус, вино, соки в пакетах, некоторые ягоды (ежевика, черника, смородина). Чтобы предотвратить окрашивание, полоскайте рот водой после употребления вышеперечисленных продуктов. Ряд продуктов препятствуют усвоению кальция: кофе, чай, соль и сахар.

Народные рецепты

Укреплять зубы можно и по-другому. Кроме профессиональных средств, существуют разнообразные народные рецепты, помогающие решать вопрос, как укрепить зубы. Вот некоторые из них:

Укрепление десен зубов народными средствами

Полость рта — область c бесчисленным количеством патогенных микроорганизмов. Именно они и становятся причиной воспалительных процессов и ухудшают здоровье зубов. Из-за нарушения микрофлоры, наличия бактерий и микробов эмаль сильно истончается, а слизистые — ослабевают, вызывая неприятные ощущения. При возникновении подобных проблем у взрослых важно знать, как укрепить десна зубов, ведь сейчас существует масса рецептов из народных средств, позволяющих быстро вылечить болезни полости рта.

Ослабевание десен у взрослых может быть спровоцировано воспалительными заболеваниями, наличием зубного камня и кариеса, а также неправильным прикусом или челюстно-лицевой травмой. Подобные патологии могут быть вызваны и физическими отклонениями, на первый взгляд, не связанными с полостью рта (например, гормональный дисбаланс, сахарный диабет, артрит, гипертония или псориаз). Причиной развития серьезных проблем с мягкими тканями у взрослых может стать даже банальное ослабление иммунитета. Вне зависимости от провоцирующих факторов, при появлении первых признаков заболевания необходимо быстро предпринять меры по укреплению слабых десен.

Симптомы, свидетельствующие о необходимости укрепления десен

• Провисание мягкий тканей, наличие карманов между десной и зубом.
• Кровоточивость, отек и покраснение.
• Опущение десен, оголение корней зубов.
• Появление их подвижности.
• Выделение гноя.

Перечисленные признаки связаны не только с дискомфортом и неприятным запахом. Они свидетельствуют о развитии процессов, способных привести к страшным и необратимым последствиям. В случае игнорирования проблемы зубы (в том числе и здоровые) могут начать шататься и выпадать. Поэтому при наличии хотя бы одного из симптомов следует задуматься о том, как вылечить и укрепить десна зубов в домашних условиях, ведь для этого вовсе не обязательно обращаться за медицинской помощью.

Методы укрепления слабых десен в домашних условиях

Замедлить патологические процессы в мягких тканях поможет регулярная гигиена полости рта. Слабые десны у взрослых позволит вылечить зубная паста на основе фтора и растительных антисептиков. Ее использование обеспечит необходимое очищение слизистой и укрепление зубов. Важно не забывать и о правильном использовании зубной щетки. Её необходимо менять каждые 2-3 месяца, а в случае воспалительных процессов в полости рта щетку рекомендуется стерилизовать 1-2 раза в неделю, ополаскивая ее кипящей водой. Чистить зубы нужно как минимум 2 раза в день, а в период обострения болезни — после каждого приема пищи.

Копилка народных рецептов для лечения полости рта

Быстро вылечить и укрепить слабые десны самостоятельно помогут рецепты из народных средств, присутствующих в каждом доме. Знакомые всем травы и растительные экстракты позволят продезинфицировать полость рта у взрослых, укрепить зубы и восстановить эластичность мягких тканей. Однако для быстрого достижения желаемого результата важно ухаживать за слабыми деснами и зубами ежедневно.

Рецепты приготовления растворов для полоскания

1. Настойка прополиса и морская соль, обеззараживающие и укрепляющие слабые ткани. Нужно смешать продукты в равных пропорциях, разбавить водой 1:10.
2. Дубовая кора, быстро успокаивающая и активизирующая процессы регенерации. 3 ч. л. залить 100 мл кипятка, настоять.
3. Алоэ, ускоряющий ранозаживление и обновляющий слабые ткани. 1 измельченный лист алоэ залить 100 мл кипятка, настоять.
4. Эфирное масло чайного дерева и отвар календулы, заживляющие микроповреждения и обеззараживающие кожу. 1 ч. л. календулы залить 100 мл кипятка, настоять и остудить. Добавить к отвару 3 капли масла.
5. Шалфей, угнетающий воспалительные процессы. 1 столовую ложку сухой травы залить 1 стаканом кипящей воды, остудить и процедить.

1. Фиалка, укрепляющая мягкие ткани и снимающая боль. К 1 ст. л. высушенных цветков добавить 200 мл кипятка, настоять, отцедить.
2. Чайный гриб, позволяющий восстановить микрофлору. Для полоскания понадобится 7-мидневный настой.
3. Зверобой, дающий возможность быстро вылечить и укрепить слизистую в домашних условиях. 1 ст. л. залить стаканом кипятка, накрыть полотенцем, после чего отцедить.
4. Липа и кора дуба. Смешать продукты 1:2, добавить кипяченой воды и процедить.
5. Грецкий орех и эфирные масла. 1 ст. л. листьев ореха залить 200 мл кипятка, настоять, и отцедить. К отвару добавить пару капель эфира чайного дерева.

Полоскать полость рта необходимо каждый раз после приема пищи или чистки зубов зубной пастой. Готовые растворы лучше использовать быстро, их не рекомендуется хранить, даже в холодильнике. Все рецепты для укрепления слабых десен рассчитаны на 1-2 полоскания.

Для более глубокого лечения десен в домашних условиях можно делать маски из подручных средств. Облегчение от этих народных рецептов обычно наступает очень быстро: опасные симптомы у взрослых проходят уже через неделю, а через месяц слабые десна удается укрепить и вылечить окончательно.

Народные рецепты масок для взрослых

• Соль (1 ст. л.) и мёд (2 ст. л.).
• Лимон, облепиховое масло и сода. Для приготовления понадобится смешать продукты в равных пропорциях.
• Масло пихты (1 ст. л.) и эфирное масло чайного дерева (2-3 капли).
• Чистый сок подорожника (свежий).
• Хвойный отвар. 3 ст. л. иголок залить 200 мл воды, прокипятить.

Маски, приготовленные по вышеперечисленным рецептам из народных средств, могут использоваться как примочки (путем простого нанесения их на десны), а также в качестве массажной смеси. Для активизации кровообращения необходимо смочить ватный тампон в свежеприготовленном растворе и массировать проблемные зоны на протяжении 10-20 минут, затем следует прополоскать рот. Эти манипуляции будут максимально эффективны, если проводить их непосредственно перед сном.

Как вылечить и предотвратить болезни десен в домашних условиях

Простые и доступные народные средства помогут быстро вылечить слабые десна у взрослых в домашних условиях. Однако для того, чтобы избежать повторного возникновения проблемы, понадобится регулярная профилактика. Людям, перенесшим заболевания полости рта, нужно полностью исключить сладкие и ненатуральные продукты, пагубно влияющие на состояние эмали и раздражающие слизистые оболочки. Также рекомендуется уменьшить потребление слишком горячей, холодной и острой пищи.

Избежать повторной болезни десен позволит правильное питание, включающее:

• продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты (зелень, цитрусовые, листовые овощи);
• морепродукты с витамином К;
• молоко и его производные, необходимые для здоровья эмали;
• продукты, содержащие витамин D (картофель, подсолнечное масло);
• квашеную капусту, являющуюся универсальным лекарством при слабости десен;
• красное сухое вино и зеленый чай.

Необходимо помнить и о правильной гигиене. Нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Для максимально качественного удаления остатков съеденных продуктов специалисты советуют использовать зубную нить. В случае отсутствия возможности почистить зубы щеткой рекомендуется тщательно прополоскать рот водой или воспользоваться жевательной резинкой. Людям, перенесшим подобные заболевания, следует уменьшить потребление кофе и спиртных напитков, а также отказаться от курения.

Как укрепить зубы и десна в домашних условиях

Здоровье зубов и состояние всего организма взаимозависимы. От больного кариесом зуба может начаться воспалительный процесс в других органах: почках, суставах, даже сердце. Больные зубы не дают нормально пережевывать пищу — с этого начинаются неприятности с желудочно-кишечным трактом. С другой стороны, на состояние зубов влияет общее состояние здоровья человека, а также — насколько сбалансировано его питание. Лучше завести себе полезную привычку ежедневно думать, как укрепить зубы и десна в домашних условиях, не доводя до необходимости серьезного лечения у специалистов.

Как укрепить зубы народными средствами

Зубная эмаль — основная защита зуба. Она разрушается со временем от каких-то повреждений, от недостатка необходимых ей веществ. Самое неприятное, что эмаль ничем не восстанавливается, если ее повредили. Можно только укрепить, чтобы прослужила подольше. А значит, пришло время заняться зубами, причем не время от времени, а ежедневно: если зубы постоянно не будут получать минеральные вещества (цинк, магний, кальций и фтор), витамины А, С и D — они будут разрушаться.

Ежедневно укреплять проще всего, употребляя полезные для зубов продукты. Это должны быть:

• Чеснок и лук, которые обладают бактерицидными свойствами, а также нужными витаминами и минералами.
• Молочные продукты, желательно в различных видах и трижды в день: молоко, молочные супы и каши, кефир, творог. Именно в молоке содержится кальций в таком виде, который усваивается лучше всего.
• Семена кунжута и льна, богатые кальцием. Если есть проблемы с усвоением молока, то его можно заменить этими семенами. Их надо размолоть в порошок и принимать несколько чайных ложек в день, добавляя в салаты или запивая чем-нибудь.
• Продукты, богатые витамином С. Это все цитрусовые. Но не забывайте о квашеной капусте, потому что в ней этого витамина даже больше.
• Петрушка, сельдерей (вообще любая зелень) укрепляют зубы, препятствуют образованию налета и дальнейшему образованию зубного камня.
• Хрен очищает ротовую полость от болезнетворных бактерий, которые вызывают кариес.

Дополнительно к питанию — постоянному условию сбережения зубов — обратитесь к домашним средствам для их укрепления:

• Кожура всем известных баклажанов оказывает в этом большую помощь. Ее высушивают, перемалывают в порошок и делают настойку для полосканий (столовая ложка порошка на чашку воды).
• Слабый солевой раствор — самое доступное домашнее средство, которым полезно полоскать рот.
• Липовый цвет в отваре известен давно как средство, предупреждающее образование зубного камня.
• Листья лимона достаточно просто жевать, чтобы получить нужное количество кальция и фосфора.

Катастрофичен для зубов недостаток кальция. Из пищи он усваивается только на треть, поэтому восполнять его необходимо регулярно. С этой целью используйте скорлупу яиц, бесценную по содержанию минерала. Ее надо тщательно помыть, очистить от пленки, прожарить в духовке и смолоть. Принимать достаточно на кончике ножа, смешав с каплей лимонного сока.

Как укреплять десна: народные средства

С деснами, которые удерживают зубы в челюстной кости, проблем не меньше. Они легко повреждаются, воспаляются, подвержены множеству стоматологических заболеваний. На них сильнее влияют другие болезни: диабет, гормональные нарушения, генетическая предрасположенность, артрит и многое другое. Больные десна могут привести к потере даже здоровых зубов, которые начнут шататься и выпадать. Потому лучше предупредить заболевания народными средствами. Как лечить десна? Арсенал рекомендаций обширен. Выбирайте:

• Сухое молоко снимает воспаление десен, его достаточно втирать массажными движениями.
• Рекомендуется массировать десна кусочками чеснока. Хорошо для массажа предварительно обмакнуть большой и указательный пальцы в мед или масло чайного дерева. Массировать надо десны возле каждого зуба, вертикально, не менее 20 секунд.
• Прополис — сильное противовоспалительное и укрепляющее средство. Можно с ним делать массаж десен или жевать. Для полосканий берут настойку прополиса в теплой воде.
• Известное домашнее средство, если кровоточат десна, — кора дуба и ивы. Их мелко растирают, добавляют в теплую воду для полосканий, применяют 2–3 раза в день.
• Эффективна настойка зверобоя, приготовленная дома на водке (столовая ложка травы на пол-литра, настаивать неделю). Для полоскания достаточно четырех капель этой настойки на полстакана воды. Использовать дважды в день.
• Настой полыни хорошо лечит воспаление десен, а также удаляет резкий запах изо рта у курильщиков.
• Для заживления мелких ран на деснах, удаления налета применяют перекись водорода.
• Хорошее средство для полоскания рта — масло чайного дерева. Достаточно двух капель на полстакана воды.
• Народная медицина рекомендует для примочек на десна сок подорожника, а также отвар молодой хвои. Готовят его так: три столовые ложки хвои кипятят в стакане воды 10 минут, потом настаивают не менее семи часов.

Уже одно такое разнообразие народных рекомендаций для укрепления зубов и десен в домашних условиях говорит о важности проблемы. Конечно, от их состояния зависит процесс приема пищи, а это, кроме здоровья, еще и немалое жизненное удовольствие. Излишне напоминать о страданиях, которые причиняет зубная боль, а также о ценах на стоматологические услуги и лечение. Поистине, легче предупредить доступными домашними средствами. Здесь перечислена небольшая часть их. А вам известны другие эффективные способы укрепления зубов и десен?

Витамины для укрепления зубов детям

Чтобы зубки ребенка были крепкими и не поражались кариесом, их важно поддерживать витаминами и минеральными соединениями. Поэтому каждой маме стоит узнать, какие именно витамины важны для детских зубов и как их получить из пищи или из витаминных добавок.

Какие витамины нужны для зубов и десен

Укрепление зубов

Наиболее важными для зубов витаминами являются:

• Витамин А.Он важен для роста костей, синтеза белков и образования новых клеток. При нехватке этого витамина страдают и кости ребенка, и его зубы. Дефицит витамина А способен привести к искривлению зубов и появлению стоматита, а также снижению прочности эмали. Такженехватка ретинола способна спровоцировать неправильный прикус и выпадение зубов.
• Витамин Д.Он участвует в минеральном обмене, влияя на усвоение кальция, поэтому без такого витамина кости и зубки ребенка будут менее твердыми и более хрупкими, а их развитие нарушится.Нехватка витамина Д сказывается на росте костей и провоцирует истончение эмали.

• йод,
• цинк,
• натрий,
• калий,
• железо,
• магний.

Укрепление десен

Одновременно с заботой о самих зубах важно заботиться и о состоянии десен ребенка, ведь их заболевания тоже способны привести к поражению зубов и даже их выпадению. Чтобы десны детей оставались здоровыми, нужны такие вещества:

• Витамин С.Его нехватка отрицательно сказывается на состоянии десен, вызывая их кровоточивость и язвенные поражения. В результате у ребенка появляется неприятный запах изо рта, а зубы расшатываются.
• Витамины группы В.Среди них для здоровья десен наиболее важны В12, В1, В6 и В2, так как их дефицит провоцирует воспалительный процесс во рту.
• Витамин Е.При его нехватке десны воспаляются, а их повреждения заживают хуже.
• Витамин РР.Он защищает десны от появления гингивита, а также стоматита.
• Витамин К.Его достаточное количество предотвращает кровоточивость десен.

Продукты для укрепления зубов

Основными источниками витаминов, которые укрепляют зубы и десна детей, являются продукты питания.Для предотвращения болезней ротовой полости и поддержания зубов ребенка в его рационе должны быть:

• Молочные продукты.
• Пшеница, овсянка и другие крупы.
• Сливочное масло.
• Яйца.
• Мясные продукты.
• Рыба и морепродукты.
• Цитрусовые, виноград, черная смородина и другие фрукты, а также ягоды.
• Шиповник.
• Капуста, помидоры, перец, морковь и другие овощи.
• Зелень.
• Растительное масло.

Витаминные комплексы для зубов

Если родители хотят дополнить детский рацион добавками, в которых содержатся важные для зубов витамины и минеральные соединения, они зачастую выбирают витамины с кальцием, а также с фосфором. Наиболее популярны такие комплексы:

• Витамишки Calcium+.Такая добавка производится в виде вкусных мармеладных мишек, которые дают детям с 3-летнего возраста. Препарат включает витамин Д, кальций и фосфор, поэтому положительно сказывается на состоянии зубов.

• Алфавит. Витамины, которые укрепляют зубы и слизистую десен, присутствуют во всех комплексах этой торговой марки. Их преимуществом считают разделение питательных веществ на несколько суточных доз, в каждой из которых совмещены вещества, которые вместе усваиваются лучше. Для зубов ребенка в витаминах Алфавит Наш Малыш предназначено саше с кальцием и витаминами В5, В12, Д и В9. В других комплексах Алфавит имеются желтые или белые таблетки, основой которых выступают кальций и витамин Д3. Также в них есть витамины К, В12, В5, Н, В9 и хром.

• Мульти-табс Малыш Кальций+.Такой поливитаминный комплекс для деток 2-7-летнего возраста дает ребенку 13 витаминных соединений, а также 7 минеральных веществ, среди которых есть и важные для зубных тканей.

• Компливит Кальций Д3.Такие жевательные таблетки со вкусом апельсина для деток старше трехлетнего возраста содержат витамин Д3 и карбонат кальция.

Для укрепления зубов ребенку можно также давать комплексы Пиковит, Витрум, Супрадин, Киндер биовиталь, Кальцемин и другие, уделяя внимание содержанию в них витаминов А, Е, Д, группы В и других полезных для зубов и десен веществ.

Важно сбалансированое питание ребенка. Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.